Độ pH dung dịch vệ sinh phụ nữ bao nhiêu là an toàn? Tips chăm sóc vùng kín khoa học

Mục lục ẩn

1. Độ pH âm đạo bình thường là bao nhiêu?

2. Độ pH dung dịch vệ phụ nữ sinh bao nhiêu là an toàn?

3. Hậu quả khi dùng dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao/thấp

3.1. Khi pH quá cao (Tính kiềm)

3.2. Khi pH quá thấp (Tính Axit cao)

4. Bí quyết lựa chọn dung dịch vệ sinh có độ pH an toàn

5. 03 Tips giúp duy trì thói quen để cân bằng độ pH âm đạo

6. Kết Luận

Độ pH âm đạo bình thường là bao nhiêu?

Một trong những lý do khiến “cô ấy nổi loạn” đó là khi môi trường không đảm bảo độ pH cân bằng. Vậy theo nàng, pH âm đạo bình thường là bao nhiêu?

Trong quá trình nghiên cứu sản phẩm, đội ngũ chuyên gia của Feme Mati Pro phát hiện ra rằng “Nếu rơi vào khoảng 3.4 đến 4.5 là thuộc vùng vàng của độ pH âm đạo, hay còn gọi là độ pH âm đạo bình thường”. Riêng với phụ nữ trong độ tuổi sinh đẻ thì độ pH vùng diệu kỳ sẽ có khả năng dao động ở mức cao hơn là 3.8 – 5.0. Việc duy trì pH âm đạo bình thường trong khoảng này sẽ góp phần giúp:

• Hạn chế được nấm ngứa
• Sạch sâu khô thoáng
• Duy trì hệ vi sinh cân bằng
• Tạm biệt viêm nhiễm
• Loại bỏ mùi hôi khó chịu
• “Cô bé” Trắng hồng tự nhiên

Độ pH dung dịch vệ phụ nữ sinh bao nhiêu là an toàn?

Độ pH âm đạo hay còn gọi là potential of hydrogen có thang đo từ 0 đến 14 để giúp đánh giá tính axit và kiềm của một sản phẩm dung dịch vệ sinh. Trong đó: 

• Bằng 7 là trung tính
• Dưới 7 là axit
• Trên 7 là kiềm

Đối với vùng kín phụ nữ, việc duy trì một môi trường có độ pH lý tưởng chính là bí quyết để tạo nên một hệ vi sinh âm đạo cân bằng, khỏe mạnh, tạo môi trường cho các vi khuẩn có ích phát triển và bảo vệ cơ thể khỏi những tác nhân gây hại.

Theo một nghiên cứu được công bố trên National Library of Medicine, độ pH dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn được phân loại như sau:

• Độ pH từ 3.5 – 4.5: Đây là khoảng lý tưởng cho việc sử dụng hàng ngày. Mức độ này giúp duy trì sự cân bằng tự nhiên, âm đạo bình thường được bao phủ bởi một lớp mỏng chất lỏng trong suốt, thường được gọi là dịch âm đạo.
• Độ pH từ 4.5 – 5.0: Phù hợp cho những ngày đặc biệt trong chu kỳ kinh nguyệt hoặc khi cơ thể cần sự hỗ trợ nhẹ nhàng hơn.
• Độ pH trên 5.0: Có tính kiềm nhẹ, thường được khuyên dùng trong trường hợp có dấu hiệu viêm nhiễm nhẹ, nhưng cần có sự tư vấn của bác sĩ.

Tuy nhiên, độ pH này còn thay đổi theo từng giai đoạn cuộc đời, chẳng hạn như phụ nữ trong độ tuổi sinh sản thì pH nằm trong khoảng từ 4,0 đến 4,5 được xem là bình thường. Vì vậy, để trả lời cho câu hỏi “độ pH dung dịch vệ sinh phụ nữ bao nhiêu là an toàn” thì chị em cần tham khảo thêm tình trạng hiện tại của bản thân. Khi đó mới có lựa chọn phù hợp và an toàn nhất.

Hậu quả khi dùng dung dịch vệ sinh có độ pH quá cao/thấp

Khi pH quá cao (Tính kiềm)

Hãy tưởng tượng vùng kín như một khu vườn tinh tế, khi pH quá cao, điều này tạo ra một “mảnh đất màu mỡ” cho vi khuẩn có hại phát triển. Cũng giống như khi nàng tưới quá nhiều phân kiềm cho cây thì sẽ đi kèm với việc cỏ dại sẽ mọc um tùm, khiến hoa “khó thở”, vùng kín cũng vậy, vi khuẩn xấu sẽ “lấn át” vi khuẩn tốt:

• Vi khuẩn gây bệnh như E.coli, Gardnerella vaginalis dễ dàng sinh sôi
• Nguy cơ viêm âm đạo do vi khuẩn tăng cao
• Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu kéo dài
• Mùi khó chịu bất thường
• …

Ví dụ: Chị Mai – 31 tuổi chia sẻ “Lần đầu sử dụngdung dịch vệ sinh là mấy năm trước. Ngày đó chị dùng loại có pH 8 trong 1 tuần vì nghĩ “càng sạch càng tốt”. Vài ngày đầu vẫn bình thường nhưng sau 1 tuần tôi cảm thấy vùng kín hơi khó chịu, có mùi lạ và ngứa rát. Khi đi khám, bác sĩ chẩn đoán viêm âm đạo do vi khuẩn và giải thích nguyên nhân chính là mất cân bằng pH vùng kín”.

Khi pH quá thấp (Tính Axit cao)

Ngược lại với độ pH quá cao thì môi trường âm đạo quá axit (pH thấp) cũng không lý tưởng cho vùng diệu kỳ được phát triển lành mạnh:

• Làm giảm số lượng Lactobacilli có ích
• Có thể gây khô rát, kích ứng
• Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
• Tăng nguy cơ nhiễm nấm Candida
• …

Ví dụ: Cũng có những triệu chứng bất thường ngay vùng âm đạo như chị Mai nhưng vấn đề của chị Hương (35 tuổi) lại xuất phát từ việc sử dụng dung dịch vệ sinh chiết xuất từ chanh với pH ~3. Kết quả là chỉ sau một tuần, chị bị khô rát vùng kín, nhiều đêm mất ngủ vì cảm giác khó chịu nhưng không rõ nguyên nhân. Vì vậy chị quyết định đi khám thay vì “đoán mò bắt bệnh” thì được bác sĩ kết luận thiếu lợi khuẩn, từ đó làm tăng nguy cơ nhiễm nấm.

Bí quyết lựa chọn dung dịch vệ sinh có độ pH an toàn

Vậy mới nói, không chỉ dừng lại ở việc lựa chọn một sản phẩm đắt tiền hay một thương hiệu uy tín, chị em còn cần hiểu được độ pH dung dịch vệ sinh phụ nữa bao nhiêu là an toàn để bảo vệ sức khoẻ phụ khoa tốt nhất có thể.

Chắc hẳn, đó sẽ là một nghệ thuật thấu hiểu vùng kín, hiểu được “cô bé” đang gặp những tình trạng gì và cần bổ sung gì, giảm thiểu gì,… tất cả nhằm đảm bảo hai chữ cân bằng. Dưới đây là những “bí kíp” để chọn sản phẩm phù hợp và an toàn:

Thứ nhất, lựa chọn sản phẩm có độ pH gần với môi trường tự nhiên nhất, rơi vào mức 3,8 – 4,5, tránh những sản phẩm có pH > 5.5 hoặc < 3.5. Đây là khoảng pH “vàng” giúp duy trì sự cân bằng hệ vi sinh, bảo vệ lợi khuẩn và ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh.

Thứ hai, ưu tiên thành phần dịu nhẹ, ít hương liệu. Nên chọn sản phẩm chứa chiết xuất thảo dược như trà xanh, lô hội, tinh chất hoa cúc… vì vừa làm sạch, vừa giữ ẩm tốt. Tránh các dung dịch chứa hương liệu mạnh, cồn, hoặc chất tẩy rửa gốc sulfate vì dễ gây khô rát, kích ứng. 

Thứ ba, kiểm tra rõ nguồn gốc và thương hiệu. Giữa vô vàng sản phẩm tràn lan trên thị trường, chị em nên ưu tiên sử dụng những thương hiệu có tiếng và phổ biến nhất, được kiểm nghiệm phụ khoa và chứng nhận an toàn rõ ràng. Cũng hạn chế dùng các loại dung dịch “truyền miệng” tự chế hoặc không rõ nguồn gốc.

Thứ tư, điều chỉnh sản phẩm theo từng giai đoạn. Như đã nhắc, độ pH vùng kín có thể thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt, mang thai, hoặc tiền mãn kinh,… Vì vậy, đôi khi chúng ta cần chọn dung dịch chuyên biệt cho từng giai đoạn:

• Mang thai: ưu tiên dung dịch dịu nhẹ, pH khoảng 4,0 – 4,5.
• Tiền mãn kinh: có thể cần sản phẩm hỗ trợ dưỡng ẩm vì vùng kín dễ khô hơn.
• …

Thứ năm, áp dụng nguyên tắc vàng “ít hơn là tốt hơn”. Nhiều chị em dễ hiểu lầm về việc vệ sinh liên tục trong một ngày sẽ giúp “cô bé” sạch sâu, khô thoáng. Nhưng điều này lại vô tình làm mất cân bằng độ pH của âm đạo, thậm chí kiến “cô bé” khô hạn hơn, đau rát hơn. Vì vậy, mỗi ngày 2 lần vệ sinh sáng – tối sẽ là tần suất hợp lý cho chị em, trừ trường hợp bất đắc dĩ cần vệ sinh.

>>> Tham khảo thêm: TOP 6 dung dịch vệ sinh phụ nữ an toàn dịu nhẹ và khử mùi hiệu quả

03 Tips giúp duy trì thói quen để cân bằng độ pH âm đạo

Bên cạnh lựa chọn dung dịch vệ sinh phù hợp, chị em cũng cần chủ động chăm sóc sức khoẻ phụ khoa qua những thói quen hàng ngày như:

• Trang phục phù hợp:

• • Đồ lót cotton thấm hút mồ hôi tốt
  • Tránh quần jean quá bó sát trong thời gian dài
  • Thay đổi đồ lót thường xuyên, đặc biệt sau khi tập thể dục
  • Sử dụng băng vệ sinh an toàn vào những kỳ rụng dâu,…

• Cân bằng dinh dưỡng

• • Sữa chua Hy Lạp giàu probiotic
  • Rau xanh lá như rau bina, cải bó xôi
  • Sinh tố bơ kèm mật ong hoặc sữa chua ít/không đường
  • …

Ví dụ: Một ly sinh tố bơ và sữa chua không đường vào buổi sáng không chỉ ngon miệng mà còn là “bữa ăn sáng” tuyệt vời cho hệ vi sinh vùng kín.

• Bổ sung viên men phụ khoa Feme Mati Pro 

Feme Mati Pro là phiên bản nâng cấp của Feme Mati truyền thống với22 chủng lợi khuẩn có lợi, trong đó có tới 14 loại là Lactobacillus giúp bảo vệ hệ vi sinh tự nhiên:

• • Cân bằng pH tự nhiên ở mức lý tưởng 3.4 – 4.5
  • Độ ẩm vừa phải, không khô hanh, không quá ẩm
  • Sạch thoáng tự nhiên, ngăn ngừa vi khuẩn có hại
  • Thành phần lành tính, an toàn cho cả thai kỳ và cho con bú

Liều dùng: Mỗi ngày sử dụng 1 – 2 viên men uống phụ khoa, chỉ sau 3 – 5 ngày chị em sẽ cảm nhận được thay đổi rõ rệt trong hệ sinh thái vùng diệu kỳ. Duy trì trong vòng 45 để tăng sức đề kháng cho sức khoẻ phụ khoa cũng như lấy lại năng lượng tươi trẻ.

Kết Luận

Việc chọn dung dịch vệ sinh phụ nữ với độ pH phù hợp không chỉ là một quyết định mua sắm thông thường, mà là một khoản đầu tư thông minh cho sức khỏe và chất lượng cuộc sống của chị em. Hy vọng, với bài viết “độ pH dung dịch vệ sinh phụ nữ bao nhiêu là an toàn” này, Feme Mati Pro sẽ mang lại những thông tin bổ ích cho phái đẹp trong hành trình thấu hiểu “cô bé”.

Hãy nhớ rằng, bất cứ ai trong số chúng ta đều có quyền yêu thương bản thân. Và Feme Mati Pro tin rằng, việc lắng nghe những “tâm tư” của vùng diệu kỳ cũng là một trong những cách thấy hiểu và yêu thương chính mình. Đừng quên, Feme Mati Pro luôn là người bạn đồng hành hữu ích cùng chị em!